Como tenho vindo a falar a meditação dá-te o poder de estares no Agora.
Mas qual a grande vantagem de viver no Agora?
Aprendemos a gerir as nossas emoções e pensamentos. Controlamos a energia que temos dentro de nós e escolhemos para onde queremos que a energia seja encaminhada.
Muitas vezes a dificuldade em meditar, está na dificuldade/medo que temos de escutar esta nossa energia interna. Temos receio do silêncio, o que nos traz alguma dificuldade em compreender o que se passa dentro de nós.
É tudo uma questão de comunicação.
A comunicação funciona em dois sentidos: ouvir e falar. Senão te escutas como te consegues comunicar? Mas vamos com calma, isto é uma aprendizagem contínua, estamos sempre a evoluir.
O que podes fazer, para te ajudar a melhor compreenderes o que se passa dentro de ti?
Escrever! Sim, escrever trouxe-me várias vantagens:
✨Dou forma a energia que tenho dentro de mim;
✨Organizo-me internamente. Como? Compreendendo as minhas emoções e pensamentos;
✨Quando comunico com as outras pessoas consigo ser mais clara na mensagem que quero transmitir. Porquê? Já o fiz internamente.
✨Aprendi a falar comigo de forma empática e de não julgamento/culpa;
✨Ajuda-me a cultivar a gratidão e celebrar as pequenas grandes batalhas que enfrento;
✨Quando escrevo estou em silêncio, estou a escutar o meu interior sem ruídos de fundo;
✨Quando escrevo, estou a meditar estou focada na minha energia interna.
E a lista podia continuar… Mas vou apenas deixar esta semente dentro de ti, vou dar tempo para ela germinar. Volto com mais sementes brevemente.
Para te ajudar, o Som foi a primeira coisa a ser criada no Universo. Consegues sentir a importância que a tua voz desempenha na tua vida e no Agora?
