A tua mente é uma ferramenta e tu és muito mais do que a tua mente. Não é ela que dirige o espetáculo, se a treinares podes usá-la como quiseres. É através da mentalização que alcançamos os nossos sonhos e o objetivos. Os pensamentos que “escolhes” pensar criam as experiências que tens. Não é fácil […]
O salto para 2022 está a chegar! Chega a altura do ano que “fechamos para balanço” e começamos a planear o próximo ano. Cada vez mais sentimos a pressão de organizar o nosso ano.Disciplina e organização, ajudam a criar rotina e foco. A organização também trás felicidade! Já tinhas pensado nisto? É verdade, quando nos […]
Estamos sempre a pensar no que ainda não fizemos, no que ainda nos falta alcançar. E se olharmos, para o que já alcançamos? De certeza que merecemos uma celebração ! Vamos alterar a nossa percepção da nossa realidade. Quem me conhece sabe que faço journaling, não diário, mas quando sinto necessidade. Recentemente, fui reler algumas […]
É assim que me tenho sentido nos últimos tempos. Um turbilhão do lado de dentro, muita transformação a acontecer, dúvidas e novos caminhos a serem construídos… É okay, não estar tudo bem sempre. É okay sentir, é okay ter dias de dúvida. Faz parte! Estes momentos servem para usar as ferramentas que aprendemos. Relaxar em […]
Uma força interior que todos temos, mas não acreditamos ter. A resiliência é treinada, necessita de alguns ingredientes especiais: paciência, escuta interior e tempo. Conseguimos ir sempre um passinho mais além, escutando o nosso interior e não sendo demasiado exigentes. Não é preciso perfeição, é preciso compreensão e carinho pelo caminho que todos temos que […]
Estamos numa época de mudança. A vida mudou, nós mudamos. Como alguns já perceberam, não vale a pena fingir que estes últimos dois anos não existiram, pois realmente existiram. Mudar não é fácil, exige foco, disciplina e acima de tudo resiliência e fé que tudo vai correr bem. Remar contra a maré, tentar fazer diferente […]
O som da nossa voz é a manifestação mais pura da nossa energia. É a nossa essência mais autêntica e genuína.
