Como tenho vindo a falar a meditação dá-te o poder de estares no Agora. Mas qual a grande vantagem de viver no Agora? Aprendemos a gerir as nossas emoções e pensamentos. Controlamos a energia que temos dentro de nós e escolhemos para onde queremos que a energia seja encaminhada. Muitas vezes a dificuldade em meditar, […]
Pode parecer uma simples tatuagem, mas não é. Conta a minha história de 3 anos de desenvolvimento pessoal, conta a história de criar novas estruturas, conta uma história sem ponto final. Eu vivia fechada na minha concha, fechada no meu mundo. Não sabia bem quem era, o que queria e não me conseguia comunicar. Mas […]
Sentir de acordo com o dicionário priberam: latim sentio, -ire, perceber pelos sentidos, perceber, pensar. Pensar: Ficou claro para mim, sentir é unir a mente ao coração 💖Sentir é algo imponente, forte… Sentir o bom e o menos bom. Dar espaço para todos os sentimentos virem, serem sentidos e depois gentilmente deixar ir. Perceber pelos […]
Nós por vezes nem imaginamos como um único movimento tão simples pode ter tanto impacto em nós. Por vezes adiamos escolhas e decisões por medo, um medo do desconhecido e/ou medo do que o outro pode pensar, medo de ser diferentes do que nos rodeia. Vivemos com medo de viver… Vivemos com medo de ter […]
Expectativa ou realidade? Realidade ou ilusão? Tenho pensando muito nestas dualidades. Será que vivemos constantemente na ilusão, de uma expectativa, que é apenas o reflexo do que queremos ver? Vou partilhar contigo as conclusões a que cheguei, hora de ires buscar o bloco de notas No meu ponto de vista, projectamos constantemente nos Outros o […]
Ouvi esta frase numa aula, confesso que na altura escrevi num post-it, fez tocar um sino cá dentro. Tenho pensado bastante nesta frase, no seu verdadeiro sentido para mim, inclusivamente alguns insights chegaram até mim no fim de semana e ajudaram-me a ter alguma luz! Estás preparado para a tese de doutoramento que vou escrever? (Brincadeira, […]
Vivemos tempos estranhos, tempos de ansiedade, tempos de transformação, tempos de alquimia. Nunca foi tão importante parar, escutar e sentir. Andas a fazer isso? Como estão as tuas emoções? É essencial parar, olhar em volta, “veres-te” no espelho, respirar fundo e continuar no nosso ritmo. Não deixes que o medo e a ansiedade te consumam, […]
Amor Nos últimos tempos tenho pensado muito nesta palavra, o que significa para mim, mas principalmente o que me faz sentir. O amor está em tudo, está em nós, no Outro e está em todas as pequenas coisas que fazemos, em todas as decisões que tomamos. Não há uma fórmula mágica para o amor ou […]
A Ansiedade, todos nós já sentimos e muitos de nós lutamos contra este sentimento faz anos. Algumas desenvolveram este sentimento de forma mais exacerbada nos últimos anos, outros sempre a tiveram pontualmente, outras pessoas convivem com ela ao longo do dia. A sociedade capitalista em que vivemos coloca muito o foco no FAZER e FAZER. […]
A vida é um mar de emoções, nem sempre é fácil ficarmos à superfície para ter ar. Às vezes tens que te afastar, sentar na praia, sentir a brisa, ver o mar. Relaxar, respirar fundo… Sentir o que pensamos, longe dos outros. Sentir a nossa emoção. Processar a nossa emoção e regressar da nossa praia. […]
