O som da nossa voz é a manifestação mais pura da nossa energia. É a nossa essência mais autêntica e genuína.
É através das palavras que manifestamos os nossos sentimentos, pensamentos. Damos forma à nossa energia interior.
Por isso a nossa voz tem tanto poder, ela cria impacto no Outro.
É muito importante sabermos comunicarmo-nos com clareza e autenticidade, sem medo da reação do Outro.
Falar é também saber ouvir, e essa escuta começa em nós. É no silêncio que escutamos a nossa intuição, aquela voz que está sempre aqui, mas colocamos em mute tantas vezes.
Como criar harmonia entre o falar e o ouvir? Deixo-te três dicas:
- Organizar o que queres comunicar com clareza, para que o outro te compreenda;
- Cultiva o silêncio, para ouvires o teu interior;
- Fala sem medo ou preocupação pelo que o Outro vai pensar ou dizer sobre ti.
Para mim, o mais difícil sempre foi comunicar as minhas emoções, sempre falei muito e escutei-me pouco. Sempre dei pouco espaço para realmente sentir.
Nos dias que correm, estou a trabalhar esta comunicação comigo mesma, estou a aprender a sentir as minhas emoções e a transformar os meus sentimentos em palavras. Tendo sempre consciência que são as minhas palavras, a minha verdade e que não posso controlar a reação do outro. Lembram-se de falar sobre libertar o controlo? Tudo está conectado.
O trabalho de consciencialização das emoções deveria ser ensinado desde que somos crianças, crescemos sem conseguir identificar as emoções sem perceber o que estamos realmente sentir e o mais importante: porque sentimos daquela forma?
A emoção está diretamente ligada à expressão, se guardas os teus sentimentos numa caixinha dentro de ti, é normal que um dia mais tarde venhas a “explodir” tudo o que guardaste e não comunicaste.
Este autoconhecimento vai mudar a energia como comunicas e o impacto que tens no Outro. Passamos a ter mais calma e empatia quando falamos.
Como já disse anteriormente, tudo começa interiormente, a forma como falas contigo será a forma como também irás falar com o Outro. Diz-me, como falas contigo? És severo? Impaciente? Empático? Amoroso?
Para comunicarmos connosco de forma mais carinhosa, recomendo:
- Observa-te, não te julgues;
- Identifica a emoção que estás a sentir com clareza;
- Fala de forma clara com compaixão.
E por último, cultiva o silêncio, procura em ti as respostas que tanto buscas no Outro.
O silêncio é poderoso, é no silêncio que nos encontramos e que nos escutamos, é no silêncio que tomamos verdadeiramente consciência do que queremos manifestar.
Vais sentir a energia dentro de ti a circular de outra forma, vais sentir que na tua vida estás a criar espaço para que o teu caminho chegue.
Lentamente, começas a trabalhar o Chakra Vishuddha (Laríngeo). Para mim, é dos centros energéticos mais importantes, é ele que liga o físico à matéria mais inatingível, mais divina. É o único Chakra onde é possível materializar a nossa energia interior e colocarmos som na nossa energia.
O Yoga ajuda a sentires no corpo físico este trabalho, o Reiki ajuda a sentires no emocional os resultados. Mas é quando vives as experiências diárias que adquires o conhecimento para sustentar este trabalho do Chakra.
Para te ouvires, precisas de silêncio.
